여름철 탈수, 물만 마시면 끝일 줄 알았던 착각 – 내가 겪은 탈수와 수분 보충의 진짜 이야기
작년 여름, 나는 평소와 다름없이 바쁜 일상을 보내고 있었다. 퇴근 후 집에 돌아오면 가벼운 운동도 하고, 에어컨을 틀고 넷플릭스를 보는 일상. 그런데 어느 날부터인가 몸에 이상이 생기기 시작했다. 계속되는 두통, 피로, 현기증, 집중력 저하… 처음엔 무리해서 그런 줄 알았지만, 이상하게 목이 마르지 않았는데도 몸이 ‘갈증’을 느끼는 듯했다. 병원을 다녀온 결과, 의외의 원인을 들었다. “탈수증상입니다. 수분 섭취가 부족해요.” 나는 충격을 받았다. 분명 물도 마셨고, 탄산수도 종종 마셨다. 그런데 왜 탈수일까? 이 글은 실제 내가 겪었던 탈수 증상과, 잘못된 수분 섭취 습관, 그리고 어떻게 다시 회복했는지를 정리한 경험담 중심 후기형 콘텐츠다. 여기에 도표, 추천 제품, 검색사이트, 실전 팁까지 더해 ..
도수치료, 수면내시경, 초음파 실손보험 청구 시 주의사항 총정리 (2025 실비 기준)
도수치료, 수면내시경, 초음파 검사는 현대인에게 흔한 진료 항목입니다.허리 통증, 위장 이상, 간기능 정밀 검사를 위해 진행되는 이 세 가지 진료는비급여 항목이 많아 한 번 진료에 수만 원에서 수십만 원까지 부담이 발생할 수 있습니다.2025년 기준 실손보험에서는 이들 항목에 대해 일정 조건 아래 보장을 제공하지만,서류 누락, 목적 불명, 진단서 부실 등의 사유로 보험금 지급이 거절되는 일이 반복되고 있습니다.이 글에서는 이 세 가지 진료 항목에 대한 청구 요건, 보장 조건, 실제 거절 사례까지체계적으로 정리해드립니다. 📝 목차도수치료 실손보험 청구 시 핵심 요건수면내시경 청구 시 보장 가능한 항목초음파 검사 청구 조건과 주의사항청구 거절을 피하기 위한 서류 구성 전략청구할 수 있는 병원 체크리스트결론..
