#헬시플레저 #갱년기식단 #헬시루틴 #갱년기다이어트 #갱년기건강관리 #중년여성루틴 #마그네슘추천 #갱년기기분관리 #호르몬균형음식 #단백질간식추천 #부종관리루틴 #내장지방줄이는법 #맛있는다이어트 #고단백식단 #루틴형식컨텐츠 (1) 썸네일형 리스트형 “몸도 맛도 놓치지 마세요” – 갱년기에도 가능한 헬시플레저 루틴 10가지 갱년기에 들어서면서 한동안 저는 “맛있는 건 몸에 나쁘고, 몸에 좋은 건 맛이 없다는 생각”에 빠져 있었습니다.건강을 챙기려고 하면 식단은 점점 밍밍해지고, 운동은 고통스럽고, 하루하루가 지루해지기 시작했죠.그러다 어느 날 블로그에서 본 단어 하나가 저를 멈추게 했습니다. 바로 헬시플레저(Healthy Pleasure), 건강을 챙기면서도 즐겁고 기분 좋게 살아가는 방법이었습니다.“꼭 참고 먹어야만 건강한 걸까?”“내 입에 맛있고, 내 몸에도 좋은 루틴은 없을까?”그 질문에서 시작된 갱년기 헬시플레저 실천기를 지금부터 소개해드립니다.지금 이 순간도 몸이 무겁고, 감정이 왔다 갔다 하신다면 밥상, 루틴, 습관을 조금만 바꾸는 것으로 삶이 꽤 달라질 수 있습니다 :)📌 헬시플레저 갱년기 루틴 – 10가지 .. 이전 1 다음
