#여름운동루틴 #실내운동추천 #홈트레이닝 #여름홈트 #운동루틴공개 #더위에도운동 #여름다이어트 #기초대사량유지 #실내유산소운동 #근력운동루틴 #에어컨운동주의 #여름운동장비 #홈트도구추천 #여름스트레칭 #운동습관화 (1) 썸네일형 리스트형 여름철 운동, 더우니까 쉬자는 건 답이 아니었습니다 – 제가 실내 운동으로 체력과 라인을 모두 잡은 루틴 공개 여름이 오면 대부분의 사람들이 이렇게 말합니다. “이 더위에 어떻게 운동해요?”, “그냥 가만히 있어도 땀나는데 뭘 더 하라고요?” 저도 그렇게 생각했던 사람 중 하나였습니다. 그런데 문제는 그 여름을 그냥 흘려보냈더니 체력은 급격히 떨어지고, 몸의 라인도 무너지며, 기초대사량까지 줄어들었다는 점이었습니다.그러다 어느 날 아침, 거울 앞에 선 제 모습을 보고는 깜짝 놀랐습니다. 체중은 거의 변화가 없는데, 복부 주변의 무너진 근육선과 전신의 무기력한 인상. 그날 이후 저는 **‘무조건 가능한 선에서 실내 운동을 하자’**고 결심하게 되었고, 지금은 여름에 운동을 꾸준히 했던 과거의 저에게 매일 고마움을 느끼고 있습니다. 이 글은 더운 여름에도 실내에서 꾸준히 할 수 있는 운동 루틴과 팁, 그리고 제가 .. 이전 1 다음
