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#블루라이트차단안경 #눈건강 #안구건조증 #수면개선 #blueblockglasses #eyestrain

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👓 블루라이트 차단 안경이 정말 효과가 있을까? 최신 연구 결과 하루 평균 810시간 이상을 스마트폰과 컴퓨터 앞에서 보내는 현대인에게 ‘블루라이트(Blue Light)’는 더 이상 낯선 개념이 아닙니다. 블루라이트는 380500nm 파장의 고에너지 가시광선으로, 눈의 피로를 유발하고 숙면을 방해하며 장기적으로는 망막 손상 가능성과도 연결됩니다. 이런 배경 속에서 ‘블루라이트 차단 안경’은 눈 보호를 위한 필수 아이템처럼 자리 잡았습니다. 그러나 실제로 이 안경이 눈 건강에 얼마나 도움이 되는지, 과학적 근거는 충분한지 궁금해하시는 분들이 많습니다. 이번 글에서는 블루라이트의 특징과 영향, 블루라이트 차단 안경의 원리, 그리고 최신 연구 결과를 토대로 효과를 검증하고, 직장인과 학생이 실생활에서 어떻게 활용할 수 있는지 자세히 설명드리겠습니다.\1. 블루라이트란 무엇..

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