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#블루라이트차단안경 #눈건강 #시력보호안경 #BlueLightBlockingGlasses #DigitalEyeStrain

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👓 블루라이트 차단 안경의 실제 효과와 한계 – 과학적 검증 리포트 스마트폰, 컴퓨터, TV를 하루 평균 10시간 이상 사용하는 현대인에게 블루라이트는 이제 빼놓을 수 없는 생활 요소가 되었습니다. 블루라이트(청색광)는 시각 피로, 수면 장애, 안구 건조 등 다양한 문제와 연관되어 있다고 알려져 있으며, 이를 예방하기 위해 많은 분들이 블루라이트 차단 안경을 착용합니다. 그러나 이 안경이 실제로 눈 건강을 얼마나 보호하는지, 혹은 단순히 마케팅 효과인지에 대한 논란이 존재합니다. 이번 글에서는 블루라이트 차단 안경의 과학적 효과, 장점과 한계, 실제 사례, 올바른 사용 방법까지 심층적으로 분석해 드리겠습니다.1. 블루라이트란 무엇인가?파장 범위특징영향380~500nm가시광선 중 짧은 파장에너지 강함400~450nm주로 디지털 기기 발산망막 피로·멜라토닌 억제460~500..

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