#바리스타손목통증 #제빵사손가락통증 #손목터널증후군예방 #bakerwristpain #baristawristpain #handjointcare #손목관절보호 #근골격계예방 #highcpckeywords (1) 썸네일형 리스트형 ☕ 하루 500잔 커피를 내리는 바리스타도 손목이 아프지 않은 이유 – 손목·손가락 관절 보호 완벽 가이드 바리스타와 제빵사는 하루 대부분을 손목과 손가락을 사용하는 작업으로 보냅니다. 커피 머신의 포터필터를 장착하고, 우유를 스팀하며, 반죽을 치대고 성형하는 반복적인 동작이 하루 수백 번씩 이어집니다. 이런 반복 작업은 손목의 작은 관절과 손가락의 힘줄에 미세한 손상을 누적시키고, 결국 통증이나 기능 저하로 이어집니다. 실제로 국내 한 커피 프랜차이즈 매장 직원 중 40%가 손목 통증을 호소했고, 제과·제빵 종사자의 35%가 손가락 관절 부상 경험이 있다는 조사 결과가 있습니다. 저는 하루 500잔 이상의 커피를 내리는 한 베테랑 바리스타가 손목 통증 없이 10년을 버틴 비결을 직접 들어본 적이 있습니다. 이 글에서는 바리스타·제빵사 직업군이 따라 할 수 있는 과학적 손목·손가락 관절 보호법과 스트레칭 루틴.. 이전 1 다음