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🛌 피로 사회에서의 만성 피로 증후군 관리 전략 현대 사회는 ‘피로 사회’라고 불릴 만큼 많은 사람들이 하루 종일 피곤함을 호소합니다. 그러나 단순한 피로와 구분해야 할 것이 있습니다. 바로 **만성 피로 증후군(Chronic Fatigue Syndrome, CFS)**입니다. 이는 충분히 쉬어도 호전되지 않고, 6개월 이상 지속되는 극심한 피로감과 함께 근육통, 기억력 저하, 수면 장애 등이 동반되는 복합적인 질환입니다. 세계보건기구(WHO)는 이미 이를 심각한 건강 문제로 규정했으며, 특히 30~40대 직장인과 가사·육아를 병행하는 여성들에게 많이 나타납니다. 이번 글에서는 만성 피로 증후군의 원인과 진단 기준, 최신 연구 결과, 실제 사례, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 관리 전략까지 종합적으로 정리해 드리겠습니다.1. 만성 피로 증후군(CFS..

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