#마이크로바이옴 #유산균보충제 #프리바이오틱스 #포스트바이오틱스 #장건강관리 #면역력강화 #probiotics #prebiotics #postbiotics #guthealth (1) 썸네일형 리스트형 🦠 마이크로바이옴과 장 건강의 비밀 – 유산균·프리바이오틱스·포스트바이오틱스 제대로 알기 우리 몸속에는 약 100조 개 이상의 미생물이 살고 있다는 사실을 아시나요? 이 방대한 생태계를 ‘마이크로바이옴(Microbiome)’이라고 부릅니다. 최근 의학계와 헬스케어 업계에서는 마이크로바이옴이 단순히 소화에만 관여하는 것이 아니라 면역력, 체중 조절, 심지어 정신 건강까지 좌우한다는 연구 결과를 속속 발표하고 있습니다. 하지만 여전히 많은 분들이 ‘유산균만 먹으면 장이 좋아진다’는 단순한 인식에 머물러 있습니다. 이번 글에서는 마이크로바이옴의 과학적 원리와 함께, 유산균(프로바이오틱스), 프리바이오틱스, 포스트바이오틱스의 차이를 쉽게 풀어 설명드리고, 일상에서 어떻게 활용하면 장 건강을 2배 이상 개선할 수 있는지 알려드리겠습니다.1. 마이크로바이옴이란 무엇인가?정의: 인간의 장, 피부, 구강 .. 이전 1 다음