#남성갱년기 #테스토스테론감소 #남성갱년기증상 #무기력해결법 #남성호르몬영양제 #마카추천 #쏘팔메토복합제 #갱년기운동루틴 #중년남성피로회복 #남성호르몬테스트 #갱년기자연관리 #남성갱년기식단 #남성활력루틴 #남성기력보조제 #남성갱년기후기 (1) 썸네일형 리스트형 남성 갱년기 무기력함, 의지 문제가 아닙니다 – 호르몬 변화와 대처법 “나 요즘 왜 이렇게 힘이 없지?”처음엔 그냥 일시적인 피로라고 생각했습니다.운동도 잘 안 되고, 아침에 일어나기가 너무 힘들고, 집중이 안 되는 날이 반복됐습니다. 짜증은 많아지고, 아내가 말을 걸어도 예민하게 반응하는 제 자신을 보면서 스스로도 의아했죠.“내가 원래 이런 사람이었나?”“내 의지가 약해진 걸까?”그렇게 자책하던 중, 건강검진 결과를 받고 의사 선생님의 말을 듣고 나서야 원인을 알게 되었습니다.“남성 호르몬 수치가 평균보다 낮습니다. 남성 갱년기일 수 있어요.”이 한마디가 저를 멈추게 했습니다.지금까지 제 무기력함이 단순한 게으름이나 나태함이 아니라, 내 몸이 보내는 신호였다는 걸 알게 된 순간, 저는 관점을 완전히 바꾸게 되었습니다.이 글은 남성 갱년기라는 말을 처음 들었을 때부터, 호.. 이전 1 다음
