#간헐적단식 #시르투인 #Sirtuin #장수유전자 #노화억제 #세포회복 #항노화 #intermittentfasting #longevitygene #antiaging (1) 썸네일형 리스트형 🥗 간헐적 단식과 장수 유전자 Sirtuin의 과학적 관계 최근 건강 트렌드에서 가장 뜨거운 주제 중 하나는 바로 **간헐적 단식(Intermittent Fasting, IF)**입니다. 단순히 체중 감량을 넘어서, 세포 수준의 회복과 노화 억제 효과까지 기대할 수 있다는 연구가 속속 발표되고 있습니다. 특히 주목받는 것은 장수 유전자라 불리는 Sirtuin(시르투인) 단백질입니다. 이 유전자는 세포 에너지 대사와 DNA 수리, 염증 억제에 깊이 관여하며, 수명이 늘어나는 핵심 요소로 밝혀졌습니다. 이번 글에서는 간헐적 단식이 어떻게 Sirtuin을 활성화시켜 노화를 늦추고 수명 연장 효과를 가져오는지 과학적으로 설명하고, 실생활 적용법까지 정리해 드리겠습니다.1. Sirtuin이란 무엇인가?정의: 세포 내 존재하는 단백질 계열로, NAD+를 이용해 대사와 노화.. 이전 1 다음